Breaking News
Home / Lifestyle / পুরুষের শুক্রাণু ও প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে এই খাবারগুলোর খুব উপকারী

পুরুষের শুক্রাণু ও প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে এই খাবারগুলোর খুব উপকারী

পুরুষ শুধু হাঁক-ডাকেই নয়। পুরুষ সে-ই,যে তার বংশধারাকে বইয়ে নিয়ে যেতে পারে—এই ধারণা আজ সেকেলে। কিন্তু কোন মানুষ না চান, সন্তানের পিতা হতে? বিভিন্ন আন্তর্জাতিক সমীক্ষায় উঠে আসে,সন্তানহীনতার উৎস আসলে পুরষের শুক্রাণু-ঘাটতি। কীভাবে মোকাবিলা করে যায় এই সমস্যার,বেশ কিছু খাবারের সন্ধান দিল‘মেডিক্যাল নিউজ টুডে’ নামে এক সংবাদমাধ্যম। বিভিন্ন দেশের প্রাচীন চিকিৎসা শাস্ত্রেও এই খাবারগুলির উল্লেখ মেলে।

ডার্ক চকোলেট-এতে এক ধরনের অ্যামাইনো অ্যাসিড রয়েছে,যা স্পার্ম কাউন্ট বৃদ্ধি করে। কলা– এতে রয়েছে ব্রোমেলেন নামে এক ধরনের এনজাইম,যা যৌন হরমোনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে। রসুন– এতে রয়েছে অ্যালিসিন নামে এক ধরনের কমপাউন্ড,যা পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ভিটামিন বি৬ এবং সেলেনিয়মও রয়েছে যা শুক্রাণু নষ্ট হতে দেয় না। অ্যাসপারাগাস-এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে,যা স্পার্মকে সুরক্ষা দেয়।

জিনসেং-এক ধরনের ভেষজ,যা পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। ঝিনুক- পুরুষের শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে যে মিনারেল ও জিঙ্কের প্রয়োজন হয়,তা রয়েছে এই ওয়েস্টারে। বেদানা– শরীরে রক্ত বৃদ্ধির পাশাপাশি,এর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট বাড়িয়ে তোলে স্পার্ম কাউন্টও। পালং শাক- গাঢ় সবুজ সবজি,যেমন পালং শাক। খুবই উপকার স্পার্ম কাউন্ট বাড়ানোর জন্য। আখরোট- আখরোটে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট,যা স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে সাহায্য করে।

পৌরুষ শুধু হাঁক-ডাকেই নয়। পুরুষ সে-ই, যে তার বংশধারাকে বইয়ে নিয়ে যেতে পারে— এই ধারণা আজ সেকেলে। কিন্তু কোন মানুষ না চান, সন্তানের পিতা হতে? বিভিন্ন আন্তর্জাতিক সমীক্ষায় উঠে আসে, সন্তানহীনতার উৎস আসলে পুরষের শুক্রাণু-ঘাটতি। কীভাবে মোকাবিলা করে যায় এই সমস্যার, বেশ কিছু খাবারের সন্ধান দিল ‘মেডিক্যাল নিউজ টুডে’ নামে এক সংবাদমাধ্যম। বিভিন্ন দেশের প্রাচীন চিকিৎসা শাস্ত্রেও এই খাবারগুলির উল্লেখ মেলে। ডার্ক চকোলেট- এতে এক ধরনের অ্যামাইনো অ্যাসিড রয়েছে, যা স্পার্ম কাউন্ট বৃদ্ধি করে। কলা- এতে রয়েছে ব্রোমেলেন নামে এক ধরনের এনজাইম, যা যৌন হরমোনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে।

রসুন- এতে রয়েছে অ্যালিসিন নামে এক ধরনের কমপাউন্ড, যা পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ভিটামিন বি৬ এবং সেলেনিয়মও রয়েছে, যা শুক্রাণু নষ্ট হতে দেয় না। অ্যাসপারাগাস- এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা স্পার্মকে সুরক্ষা দেয়। জিনসেং- এক ধরনের ভেষজ, যা পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। ঝিনুক- পুরুষের শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে যে মিনারেল ও জিঙ্কের প্রয়োজন হয়, তা রয়েছে এই ওয়েস্টারে। বেদানা- শরীরে রক্ত বৃদ্ধির পাশাপাশি, এর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট বাড়িয়ে তোলে স্পার্ম কাউন্টও। পালং শাক- গাঢ় সবুজ সবজি, যেমন পালং শাক। খুবই উপকার স্পার্ম কাউন্ট বাড়ানোর জন্য। আখরোট- আখরোটে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে সাহায্য করে।

About admin

Check Also

এই ৫টি ভেষজ খাবার যা উত্তে’জক ট্যাবলেটের থেকেও বেশি কার্যকর!

নজীবনে উদ্দীপনা আনতে ভায়াগ্রায় সাহায্য নেন অনেকেই। বর্তমান জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে যৌনজীবনে শিথিলতা আসছে। ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *